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运动,我要运动,一起燃烧卡路里

编辑:宣传科 来源:吴洁灵 发布日期:2018年08月28日

击败糖尿病的五驾马车之一就是运动疗法。糖友们都知道,运动可以降糖、降压、降血脂,还有利于控制体重,更是可以改善心肺功能、提升免疫力,有效抵抗多种并发症,可以说是最健康有效的“免费药方”。

对于糖友来说,能够找到适合自己的运动方式,并长期坚持运动很重要。为使糖友们掌握简单易行、科学合理的运动方式,从而更好地坚持运动、有效控糖,内分泌科护士们每天中午12:30带领糖友们一起做有氧健康操。整套操分为热身操、步代操和整理恢复操三部分,时长大约30分钟,运动强度适中,可以活动颈、肩、腰、四肢等各个部位,动作易学易记。

 

每当音乐响起的时候,糖友们学习热情高涨,很快就掌握了健康操的精髓,欢快地翩翩起舞,心情也会变得特别好。糖友们纷纷表示喜欢,今后一定要坚持这项运动。可见,健康操可以调节心理状况,愉悦自己的身心,大大陶冶情操,这些好处都是药物治疗达不到的效果

运动对糖尿病患者的病情有很大的益处,配合运动才能真正掌握主动权。对于糖友们来说,有没有坚持运动,血糖和身体健康状况可以说是“冰火两重天”,坚持运动可以让控制血糖从被动变为主动。

可以毫不夸张地说,运动给广大病友带来了快乐与健康。快乐是一种美的享受、精神的营养、健康的源泉,糖友的生活中不能缺少快乐,快乐要靠自己去寻找,好心情对于控制糖尿病的意义也不需多说了。抱着一种乐观向上的生活态度,既可以帮助自己树立信心,战胜糖尿病,又可以给周围的人带来正能量。

来吧!糖友们都运动起来,一起燃烧卡路里,将糖尿病完全控制在自己的手掌之中,做个会自我管理疾病的人,做一个“带病的健康人”。

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