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知晓你的血压,从此刻开始!

编辑:宣传科 来源:周龙旭 发布日期:2018年10月09日

今年108日是第21个“全国高血压日”,为推进高血压防治工作,进一步普及群众的高血压防治知识。108日,龙泉市人民医院组织心内科医护人员开展了义诊和宣教活动。

一大早,心内科医务人员就在科室的示教室为患者作高血压专题宣教。心内科主任张海菊副主任医师为患者讲解了《心血管疾病的防治》,心内科专科护士周龙旭为患者讲解《如何正确测量血压》。授课期间,通过现场互动问答,提高了患者对高血压的认知水平和防治意识。

随后,我院心内科联合市疾控中心,在南秦剑池湖广场,开展控盐控油的饮食宣教活动。为市民免费测量血压,并免费发放有刻度剂量标识的油壶、盐杯及高血压的防治、饮食控制等宣传材料。血压测量后,医生们还耐心地为高血压患者以及临近高血压患者详细讲解如何正确服药及如何在饮食上做到低盐低脂的具体方法。

据统计,目前,我国高血压患病人数已达2亿以上。此次义诊和宣教活动,有效提高了群众的高血压病认知和防范意识,帮助群众树立了“早知晓,早达标”的健康理念,同时,进一步促进了高血压的规范管理。  

一、高血压诊断标准

非同日三次血压测量,血压≥140/90mmHg,即可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

二、高血压的流行与危害

高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前,中国成人高血压患病率达25.2%,患者人数约2.7亿,每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素,我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上,约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

三、定期测量血压

1. 正常成年人,建议至少每2年测量1次血压。

2. 医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。

3. 高血压高危人群(如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等),建议每半年测量1次血压。

4. 积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,应增加自测血压的次数。

5. 推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

四、高血压的预防

1. 坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。

2. 限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量应≤6克。

3. 多吃蔬菜和水果。

4. 少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5. 限制饮酒:倡导成年人理性饮酒。

6. 戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。

地址:浙江省龙泉市东茶路699号,联系电话:0578-7220005
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