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怎样预防老年斑

编辑:宣传科摘录 来源:网络转载 发布日期:2017年05月18日

  许多上了年纪的人都会出现老年斑,大部分的老年人脸上都会有或多或少的老年斑,那么怎样预防老年斑呢?
  1.要有充足的睡眠
  睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。
  2.加强营养
  平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
  3.养成睡前刷牙的习惯
  它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。
  4.避免不利因素的刺激
  皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。
  5.坚持早晨起床后,坚持健身运动。
  6.口服维生素E
  每日50~100毫克,坚持服用半年到一年,多数老年斑可逐渐变淡,少数还可消失。
  7.常做面部按摩
  尤其是额部、眼部的保健按摩。
  8.饭后不宜吃甜食
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